Dein Journal.
Deine Daten.
FormYou speichert, was du für dein Training und deine Ernährung einträgst. Hier siehst du, wie das in dieser Anwendung funktioniert.
Dein geschützter Zugang
Du registrierst dich mit Name, E-Mail-Adresse und Passwort. Passwörter werden als gesalzene Passwort-Hashes gespeichert. Ein geschütztes Sitzungscookie hält dich bis zu sieben Tage angemeldet. Dein Konto hat einen eigenen Datenbereich in Cloudflare D1. Abmelden widerruft die aktuelle Sitzung; ein Passwortwechsel widerruft alle bisherigen Sitzungen.
Auf deinem Gerät und beim Abgleich
Trainings, Wochenchecks und Ernährungseinträge werden für die Offline-Nutzung im Browser gespeichert und bei bestehender Verbindung mit dem Server abgeglichen. In der lokalen Vorschau bleibt auch dieser Server auf deinem Rechner. Eine bereitgestellte Cloud-Version verwendet Cloudflare. Die Einträge sind nicht Ende-zu-Ende-verschlüsselt.
Deine Kontrolle
Im Profil kannst du eine JSON-Sicherung exportieren und Einträge verwalten. „Abmelden & Gerät leeren“ entfernt die lokale Datenkopie nach deiner Bestätigung; synchronisierte Daten auf dem Server bleiben bestehen. Mit „Konto löschen“ kannst du dein Kundenkonto samt den zugehörigen Serverdaten löschen. Dafür ist dein aktuelles Passwort erforderlich. Datenbanksicherungen können bis zum Ende ihrer Aufbewahrungszeit noch ältere Daten enthalten.
Ohne externe Schrift- und Bildabrufe
Schriftarten, Rezeptbilder und das Titelmotiv werden direkt mit der App ausgeliefert. Die Oberfläche bindet keine Werbetracker oder Analyseanbieter ein.
Wissen & externe Quellen
Der Wissensbereich enthält aktuell ausschließlich Informationen und keine Affiliate-Angebote. Quellen öffnen sich erst durch deinen Klick auf der Website der jeweiligen wissenschaftlichen Einrichtung. Dort gelten die Datenschutzhinweise des Anbieters. Persönliche Profilwerte, Trainings- und Ernährungseinträge werden nicht in die Quellenlinks übertragen.
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